Tuyệt chiêu giảm cân bằng chanh Tươi cực hiệu quả

1.Giảm cân với chanh pha loãng

Việc uống nước chanh pha loãng vừa tốt cho hệ tiêu hóa, vừa tăng đề kháng  và làm chậm quá trình oxy hóa lại vừa giảm cân tối ưu. Uống chanh giảm cân được thực hiện như sau:

Bước 1: Chuẩn bị 2 quả chanh tươi, 500ml nước lọc

Bước 2: Bổ đôi chanh và vắt lấy nước cốt rồi pha cùng nước lọc đã chuẩn bị

Bước 3: Uống nước chanh không đường pha loãng buổi sáng sau khi ngủ dậy khoảng 30 phút hoặc trước khi ăn 15 phút

Bước 4: Tiến hành ăn theo chế độ giảm cân ít tinh bột, ít chất béo để có kết quả tốt hơn.

Lưu ý: Nhiều chị em vì thấy chua nên đã kết hợp uống nước chanh đường. Tuy nhiên cho thêm đường sẽ khiến quá trình giảm cân không có kết quả như ý. Do vậy, nên pha loãng nước chanh không đường để bớt chua, dễ uống hơn.

2.Cách giảm cân bằng chanh mật ong hiệu quả nhanh chóng

Cách giảm cân bằng mật ong và chanh là công thức hoàn hảo giúp đánh bay mỡ thừa. Nếu chanh thúc đẩy trao đổi chất, giảm tích tụ mỡ thừa thì mật ong có khả năng kháng khuẩn, ngừa oxy hóa và bảo vệ chức năng đường ruột cũng như dạ dày.

Giảm cân bằng mật ong chanh không chỉ hỗ trợ giảm béo nhanh mà còn mang tới hàm lượng dinh dưỡng cao. Nghiên cứu cho thấy, 1 cốc nước chanh pha mật ong buổi sáng có thể tăng miễn dịch, tinh thần thoải mái.Cùng với đó, loại nước uống giảm cân nhanh này còn mang tới cảm giác no lâu, hạn chế cơn thèm ăn. Nhờ vậy kết hợp cùng khả năng đốt mỡ thừa từ chanh sẽ là “cặp bài trùng” giảm cân tối ưu.

Cách pha nước chanh với mật ong như sau:

Bước 1: Chuẩn bị: chanh, nước sôi ấm, mật ong

Bước 2: Cắt đôi chanh, vắt lấy nước và bỏ hạt

Bước 3: Điỉ nước cốt chanh, nước ấm và mật ong vào rồi khuấy đều

Bước 4: Uống sau khi ngủ dậy 30 phút và sau mỗi bữa ăn 25 phút.

3. Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng nhanh với nước chanh gừng trong 2 tuần

Gừng không chỉ là gia vị cho các món ăn đậm vị mà còn có khả năng đốt cháy mỡ thừa. Có nhiều cách giảm cân với gừng nhưng cách kết hợp gừng cùng chanh chính là giải pháp hoàn hảo để hỗ trợ đánh bay các lớp mỡ thừa tại bụng.

Nước chanh gừng không chỉ giúp tăng khả năng ngừa oxy hóa, cân bằng độ PH dạ dày, giảm cholesterol máu mà còn hỗ tợ đốt năng lượng thừa. Hiệu quả giảm cân sẽ cảm nhận rõ rệt sau 2 tuần áp dụng.

Không những thế, thức uống này còn giải quyết được cả các vấn đề về đau họng, ho, giải nhiệt cho cơ thể. Cách thực hiện lại vô cùng đơn giản với các bước như sau:

Bước 1: Chuẩn bị 2 quả chanh, 1 nhánh gừng, 3 viên đá, nước lọc

Bước 2: Xay nhuyễn gừng rồi cho vào đun sôi khoảng 30 phút

Bước 3: Lọc lấy nước gừng rồi vắt chanh tươi vào 250ml nước ấm và cho thêm 2 thìa nước gừng

Bước 4: Uống sau mỗi bữa ăn 20 phút.

4. Cách giảm cân bằng chanh muối giúp eo thon gọn nhanh chóng

Chanh ngâm muối có khả năng sinh nhiệt cũng như giữ nhiệt tốt sẽ giúp đốt cháy mỡ bụng, ngăn tình trạng da chùng nhão. Điều duy nhất các bạn cần là 1 hũ chanh muối mua sẵn hoặc tự chế biến theo chỉ dẫn dưới đây.

Bước 1: Chuẩn bị 1 kg chanh tươi, 300g muối trắng, 1 lọ thủy tinh

Bước 2: Rửa sạch chanh, bổ đôi rồi cho vào lọ thủy tinh theo nguyên tắc 1 lớp chanh 1 lớp muối

Bước 3: Cho thêm nước đun sôi để nguội rồi đậy kín nắp và để trong khoảng 1 tháng

Bước 4: Lấy 1 quả chanh muối dầm cùng ½ cốc nước và uống trước bữa ăn 20 phút.

5. Giảm cân hiệu quả khi kết hợp trà xanh với chanh tươi

Giảm béo luôn là thách thức của nhiều người, đặc biệt khi tình trạng cân nặng qúa khổ. Tuy nhiên, với công thức giảm cân bằng trà xanh và chanh sẽ là “cặp đôi” hoàn hảo giúp loại bỏ mỡ nhanh chóng.Theo nhiều nghiên cứu, khi kết hợp trà xanh và chanh sẽ tăng hiệu quả giảm cân của cả 2 nguyên liệu này lên gấp nhiều lần. Đặc biệt, loại thức uống này còn giúp làm da khỏe mạnh, ngăn lão hóa và phòng ngừa tim mạch.

Bước 1: Chuẩn bị 1 nắm lá trà xanh tươi, 1 quả chanh

Bước 2: Rửa sạch trà xanh, chần qua nước sôi sau đó cho vào 1.5 lít nước và đun sôi

Bước 3: Mỗi lần cho khoảng 150ml nước trà xanh pha cùng 1/2 quả chanh

Bước 4: Nên uống sau các bữa ăn khoảng 20 phút.

6. Uống nước chanh thải độc theo phương pháp Yoga

Chanh pha loãng cùng muối biển là cách giảm cân thông dụng, nhất là trong các bài yoga. Kết hợp 2 nguyên gồm chanh và muối tiếp tục là một “cặp bài trùng” hoàn hảo cho vóc dáng lý tưởng.

Kết hợp chanh và muối giúp lấy lại vóc dáng lý tưởng theo công thức sau :

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm 2 quả chanh, 250ml nước ấm, 1 thìa muối

Bước 2: Bổ chanh vắt lấy nước cốt, sau đó cho vào nước cùng với muối

Bước 3: Khuấy đều hỗn hợp trên và uống sau khi ngủ dậy buổi sáng, trước các bữa ăn trong ngày 30 phút để có kết quả tốt nhất.

7. Giảm cân hiện đại từ nước chanh bạc hà dưa leo

Nếu cảm thấy chán với các công thức nêu trên, các bạn có thể thay đổi và kết hợp thử detox giảm cân từ chanh, bạc hà, mật ong và dưa chuột.Các thành phần có trong các loại nguyên liệu nêu trên sẽ giúp thải độc, ngăn chặn quá trình oxy hóa và giúp da sáng mịn hơn.

Công Thức làm như sau :

Bước 1: Chuẩn bị 1 quả chanh, 1 quả dưa chuột, 1 bình thủy tinh, 20g bạc hà, 2 thìa mật ong

Bước 2: Cắt chanh và dưa chuột thành lát mỏng sau đó cho vào lọ thủy tinh

Bước 3: Đổ 500ml nước, mật ong, bạc hà vào bình thủy tinh rồi để qua đêm trong ngăn mát tủ lạnh

Bước 4: Uống trước cá bữa ăn khoảng 15 phút.