Phụ nữ sau khi sinh cơ thể sẽ bị xồ xề ra rất nhiều. Do đó, các chị em muốn lấy lại vóc dáng như thời xuân thì thì phải có chế độ ăn hợp lý để vừa có thể giảm cân, vừa có thể lợi sữa cho bé.

Có những loại thực phẩm càng ăn càng giảm cân chứ không bị tăng cân. Dưới đây là những loại thực phẩm giúp bạn nhanh lấy lại vóc dáng.

Cây nha đam chứa một lượng nước lớn, bao gồm các chất dinh dưỡng như A, C, E, B1 cùng nhiều khoáng chất như canxi, natri, kẽm... nên rất tốt cho sức khỏe. Nha đam thường có tác dụng làm mát cơ thể và dịu vết thương. Bên cạnh đó, nha đam còn là một loại thực phẩm giảm cân cho các chị em phụ nữ.

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến vóc dáng cần lựa chọn những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe và hiệu quả trong quá trình giảm cân nhé.

Nấm rơm không chỉ ngon, tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu công dụng giảm cân từ nấm bạn nhé!

Bạn đã lên thực đơn cho kế hoạch giảm cân của bạn chưa nào. Dưới đây là 1 số thực đơn toàn món ngon cho bạn thoải mái giảm cân nhé.

Chuối chứa rất chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, ngoài ra là loại thực phẩm chứa ít calo và chất xơ. Chuối có thể chuyển hóa chất béo thành chất dinh dưỡng. Ngoài ra chuối còn giúp giải tỏa căng thẳng mệt mỏi và giảm nguy cơ tiểu đường

Củ sắn là loại thực phẩm quen thuộc của Việt Nam. Loại quả này được bày bán khắp nơi và giá thành vô cùng rẻ, ngoài ăn sống, nhiều người còn sử dụng củ sắn để chế biến các món ăn giúp giải nhiệt, không những thế củ sắn còn có tác dụng dưỡng trắng da cực kỳ hiệu quả.

Để giảm cân nhanh chóng, bạn cần ăn những thực phẩm sau đây để giảm cơn thèm ăn của mình.

Khoai tây là loại thực phẩm khá quen thuộc đối với các chị em. Khoai tây có rất nhiều công dụng không chỉ giúp đẹp da mà còn giúp điều hòa huyết áp, ngăn ngừa bệnh ung thư,.... và đặc biệt giúp giảm cân hiệu quả. Hãy cùng đọc bài viết dưới đây nhé!