Nếu bạn đang trong quá trình ăn kiêng giữ dáng, dogen.vn gợi ý cho bạn những loại thực phầm sau đây để vừa có thể giảm cân, lại vừa tốt cho sức khỏe của bạn.

Trái cây từ lâu là thực phẩm giảm cân thần kì của chị em phụ nữ. Nước ép trái cây cũng được xem là thức uống giảm cân hiệu quả và giúp cải thiện làn da của bạn

Một bữa ăn có trong thực đơn giảm cân của bạn phải có đầy đủ chất xơ và protein ít chất béo. Nên cân nhắc kĩ cho bữa ăn của bạn nhé!

Nếu đang trong quá trình lên thực đơn ăn kiêng giảm béo thì bạn nên kết hợp một số khẩu phần ăn dưới đây để tăng thêm hiệu quả nhé!

Thực Đơn giảm cân cùa bạn có thực sự hiệu quả chưa. Nếu chưa có thực những thực phẩm này thì nhanh chóng thêm vào thực đơn ngay nhé!. Hãy cùng đọc bài viết dưới đây nhé!

Cà chua có lượng calo thấp nhưng có hàm lượng ước rất cao. Ngoài ra lượng đường trong cà chua cũng ít hơn các loại trái cây khác. Hãy cùng đọc bài viết dưới đây nhé!

Ức gà chứa ít calo, nhưng lại có hàm lượng protein cao. Do đó, ăn ức gà cung cấp cho cơ thể đầy đủ chất dinh dưỡng, lại không khiến bạn tăng cân. Thịt ức gà rất thơm ngon và bổ dưỡng, bạn có thể chế biến thành nhiều món lạ, hợp khẩu vị.

Gạo lứt là một thực phẩm rất bổ dưỡng cho sức khỏe. Bạn có thể biến hóa các món ăn với gạo lứt sau đây để giảm cân mà không hề thấy ngán hay khó ăn.

Rau củ là những thực phẩm từ thiên nhiên giúp giảm cân hiệu quả, nên cần thêm vào thực phẩm giảm cân. Hãy đọc bài viết dưới đây để biết rõ hơn nhé

Nếu không muốn nhàm chán khi giảm cân với các món ăn quen thuộc thì bạn có thể biến tấu thực đơn giảm cân với món gỏi ngon miệng sau đây.