Bánh mì là món ăn quen thuộc vừ ngon lại chế biến đơn giản cho chị em muốn giảm cân. Dưới đây là thực đơn eat clean buổi sáng với sandwich với nhiều cách chế biến khác nhau

Táo là lựa chọn hợp lý cho những ai muốn giảm cân cấp tốc. Dưới đây là những cách giảm cân với táo an toàn mà lại hiệu quả cao

Khoai mì là món ăn quen tược với mọi người. Với lượng chất xơ cao cũng như ít tinh bột giúp bạn có cảm giác no lâu. Nhờ đó giúp giảm cân hiệu quả hơn.

Chanh có tác dụng giảm cân, làm đẹp da, thanh lọc cơ thể,… nhưng liệu bạn đã biết sử dụng đúng cách để loại thực phẩm này phát huy một cách tốt nhất chưa? Hãy cùng dogen.vn tham khảo qua những phương pháp uống nước chanh đúng cách nhé.

Sở hữu thân hình cân đối khỏe mạnh là mơ ước của chúng ta. Để có được điều đó, chúng ta đã kết hợp nhiều giải pháp: tập luyện kết hợp ăn kiêng. Trong đó uống cafe giảm cân cũng là một giải pháp tự nhiên và hiệu quả. Vô hình chung, bạn đạt được 2 mục đích: Giải tỏa cơn thèm cafe và có thân hình đẹp. Vậy thực sự uống cà phê có giảm cân không và cách uống cafe như thế nào mới đạt hiệu quả. Trong bài viết sau đây, Dogen.vn giúp bạn trả lời câu hỏi đó.

Yoga không chỉ giúp cải thiện sức khỏe, thư giãn, giải tỏa căng thẳng mà còn mang lại cho bạn vóng dáng cùng thân hình thon gọn. Do tuổi tác và tác động của cuộc sống, thực hành Yoga đúng cách sẽ giúp thân hình của bạn trở nên khỏe khoắn, quyễn rũ và góp phần đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa hữu hiệu.

Ăn uống đúng giờ và duy trì các loại thực phẩm nên ăn vào giờ đó cũng là một cách để bạn giảm cân nhanh chóng và duy trì vóc dáng thon thả.

Các loại nước ép này không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn giảm cân hiệu quả. Hãy thứ ngay các cách làm nước ép giảm cân này nhé.

Nhiều chị em dùng phương pháp uống nước chanh để giảm cân thế nhưng, cứ miệt mài ngày nào cũng uống mà cân nặng vẫn nguyên xi. Cho thêm gia vị này vào và cảm nhận sự thay đổi nhé.

Việc sở hữu vòng 2 thon gọn là mơ ước của tất cả các chị em nhưng đối với các chị em nội trợ không có thời gian đến phòng tập nên việc biến đến các bài tập cơ bản đơn giản là hết sức cần thiết dưới đây là một số bài tập đơn giản giúp giảm mỡ hiệu quả mà chị em có thể áp dụng