Việc sở hữu vòng 2 thon gọn là mơ ước của tất cả các chị em nhưng đối với các chị em nội trợ không có thời gian đến phòng tập nên việc biến đến các bài tập cơ bản đơn giản là hết sức cần thiết dưới đây là một số bài tập đơn giản giúp giảm mỡ hiệu quả mà chị em có thể áp dụng

Dùng nước ép trái cây mỗi ngày, không những giúp bạn giảm cân hiệu quả, giảm mỡ bụng mà còn có một làn da đẹp

Nếu bạn đang trong quá trình ăn kiêng giữ dáng, dogen.vn gợi ý cho bạn những loại thực phầm sau đây để vừa có thể giảm cân, lại vừa tốt cho sức khỏe của bạn.

Nếu đang trong quá trình lên thực đơn ăn kiêng giảm béo thì bạn nên kết hợp một số khẩu phần ăn dưới đây để tăng thêm hiệu quả nhé!

Ức gà chứa ít calo, nhưng lại có hàm lượng protein cao. Do đó, ăn ức gà cung cấp cho cơ thể đầy đủ chất dinh dưỡng, lại không khiến bạn tăng cân. Thịt ức gà rất thơm ngon và bổ dưỡng, bạn có thể chế biến thành nhiều món lạ, hợp khẩu vị.

Gạo lứt là một thực phẩm rất bổ dưỡng cho sức khỏe. Bạn có thể biến hóa các món ăn với gạo lứt sau đây để giảm cân mà không hề thấy ngán hay khó ăn.

Nếu không muốn nhàm chán khi giảm cân với các món ăn quen thuộc thì bạn có thể biến tấu thực đơn giảm cân với món gỏi ngon miệng sau đây.

Các nàng béo thường rất ngại về vóc dáng nên chẳng dám mặc những chiếc váy xinh hay diện những trang phục mà mình thích. Bài viết sau đây là gợi ý cách diện những bộ cách siêu xinh cho những nàng béo bụng đây ạ

Lựa chọn bra phù hợp cho bản thân, hoàn cảnh, trang phục là điều cực kỳ quan trọng mà nàng phải nắm nhé! Sau đây là top 10 các áo ngực mà nàng nên có trong tủ quần áo của mình.

Phụ nữ sau khi sinh cơ thể sẽ bị xồ xề ra rất nhiều. Do đó, các chị em muốn lấy lại vóc dáng như thời xuân thì thì phải có chế độ ăn hợp lý để vừa có thể giảm cân, vừa có thể lợi sữa cho bé.