Ăn chay giảm cân như thế nào đúng cách để mang lại hiệu quả giảm cân nhanh và an toàn không phải là vấn đề đơn giản Ăn chay giảm cân và các chế độ dinh dưỡng chủ yếu bằng thực vật được nhiều người biết đến như một phương pháp giảm cân hiệu quả vì chế độ dinh dưỡng ít chất béo và đường hơn ăn thịt. Tuy nhiên, sự thật của chế độ ăn chay giảm cân này ra sao?