Giảm cân bằng việc uống nước giúp giảm cảm giác thèm ăn và tăng quá trình đốt cháy mỡ thừa. Một trong những cách uống nước giảm cân theo giờ là uống trước bữa ăn chính 30 phút.

Để có một Bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng với các thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng vẫn giúp kiểm soát cân nặng, hạn chế cảm giác đói, thèm ăn vặt, giúp dễ dàng kiểm soát lượng thức ăn nạp vào trong suốt cả ngày.

Những thức uống chúng ta uống hàng ngày tưởng chừng như chỉ thư giản nhưng thực chất đó là những thức uống giúp chúng ta giảm cân cực kỳ hiệu quả mà lại rất an toàn, trà xanh giúp đốt cháy mỡ cực hiệu quả, nước chanh ấm pha loãng....

Có rất nhiều chị em nội trợ hay văn phòng sau khi sinh đều cảm thấy mình tăng cân không phang ? Nhưng không phải ai cũng có thời gian luyện tập để lấy lại vóc dáng cho bản thân ? Đừng lo đã qua bài viết này sẽ gợi ý cho các chị em thực đơn 7 ngày giảm cân siêu nhanh với gạo lứt !

Yến mạch được biết đến là một loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng, không chỉ ứng dụng trong làm đẹp mà nó còn là một trong những nguyên liệu của thực đơn giảm cân siêu hiệu quả cho chị em.

Chuối là thực phẩm tốt cho sức khỏe giúp giảm cân an toàn và giàu chất xơ. Hãy cùng lên thực đơn giảm cân với chuối nhé

Các chị em sau khi sinh nở luôn mong muốn lấy lại vóc dáng thon gọn một cách nhanh chóng ? Các chị em luôn muốn tập thể dục sau khi sinh nhưng lại không có thời gian vì bận chăm sóc em bé ? Đừng lo qua bài viết này các chị em sẽ có những " Tip" giảm cân nhanh mà không cần tập thể dục .

Bánh mì là món ăn quen thuộc vừ ngon lại chế biến đơn giản cho chị em muốn giảm cân. Dưới đây là thực đơn eat clean buổi sáng với sandwich với nhiều cách chế biến khác nhau

Mật ong từ xa xưa được coi là nguyên liệu rất tốt trong việc làm đẹp và giảm cân của người phụ nữ . Mật ong chứa khoảng 70 khoáng chất khác nhau giúp cãi thiện làn da , giảm mở ở đùi và bụng .

Có rất nhiều cách để giảm cân an toàn hiệu quả chị em nên chọn lọc để đạt được hiệu quả nhanh nhất dưới đây là những cách được nhiều chị em áp dụng và hiệu quả