Nguyên tắc giảm cân là lượng calo nạp vào ít hơn calo tiêu thụ. Bạn có thể khống chế lượng calo nạp vào bằng cách lựa chọn thực phẩm ít calo, không ăn sau bữa tối, hạn chế ăn vặt..

Sau kì nghĩ dịch dài hạng lần này đều đáng quan tâm nhất của chị em chúng ta là vấn đề cân nặng tăng mất kiểm soát , vậy làm sao để kiễm soát cân nặng một cách hiệu quả nhất trong kì nghĩ dịch này các chị em cùng tham khảo sao đây

Sữa chua từ lâu được biết với công dụng làm đẹp da rất hiệu quả và nỗi tiếng , nhưng dùng sữa chua để giảm cân thì ít có chị em nào biết đến , bây giờ chúng ta cùng tìm hiểu về công dụng giảm cân của sữa chua ngay dưới đây nhé.

Dưa chuột là món ăn quen thuộc và ưa thích của nhiều người , dưa chuột ngoài được biết có công dụng làm đẹp cho da còn có công dụng hỗ trợ cho việc giảm cân rất hiệu quả.

Sau sinh hầu hết các chị em đều bị tình trạng bụng béo và chảy xệ , vì vậy nhu cầu giảm mỡ cảu chị em sao sinh tăng cao , dưới đây là những biện pháp giảm mỡ bụng đơn giản hiệu quả an toàn mà chị em nên tham khảo

Phụ nữ sau sinh thường rất khó giữ được thân hình thon gọn như thời con gái , nhưng đó là bạn chưa biết đến bí quyết giảm để giữ được dáng thon gọn sau sinh dưới đây là những mẹo nhỏ giúp bạn giữ được thân hình thon gọn sau sinh một cách hiệu quả

Nếu bạn biết những mẹo đơn giản này thì khi ở nhà đi chơi hay bất cứ đâu chúng ta cũng có thể giảm cân hiệu quả không tốn sức hãy tốn thời gian hay cùng xem những mẹo này là gì nhé!

Các chị em làm việc văn phòng luôn phải ngồi nhiều và không có thời gian để tập thể dục nhưng vẫn muốn giảm cân và giảm mỡ? Hãy tham khảo một số mẹo nhỏ sau đây nhé!