Yến mạch được biết đến là một loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng, không chỉ ứng dụng trong làm đẹp mà nó còn là một trong những nguyên liệu của thực đơn giảm cân siêu hiệu quả cho chị em.

Chuối là thực phẩm tốt cho sức khỏe giúp giảm cân an toàn và giàu chất xơ. Hãy cùng lên thực đơn giảm cân với chuối nhé

Chế độ ăn ngũ cốc yêu cầu người dùng thay thế hai bữa ăn mỗi ngày bằng ngũ cốc và sữa. Mặc dù chế độ ăn kiêng này đã xuất hiện được một thời gian, nhưng gần đây mới trở nên phổ biến. Chế độ ăn này có hiệu quả giảm cân ngắn hạn và có thể giàu chất xơ, tuy nhiên, chế độ này cũng có thể có nhiều đường và hạn chế lựa chọn thực phẩm, quá mức.

có rất nhiều loại thuốc giảm cân , hay tập thể dục để giảm cân , các chị em luôn phân vân về điều đó ? đừng lo đã có những món ăn thiên nhiên dễ tìm để giảm cân hiệu quả

Mật ong từ xa xưa được coi là nguyên liệu rất tốt trong việc làm đẹp và giảm cân của người phụ nữ . Mật ong chứa khoảng 70 khoáng chất khác nhau giúp cãi thiện làn da , giảm mở ở đùi và bụng .

Nếu không muốn nhàm chán khi giảm cân với các món ăn quen thuộc thì bạn có thể biến tấu thực đơn giảm cân với món gỏi ngon miệng sau đây.

Củ sắn là loại thực phẩm quen thuộc của Việt Nam. Loại quả này được bày bán khắp nơi và giá thành vô cùng rẻ, ngoài ăn sống, nhiều người còn sử dụng củ sắn để chế biến các món ăn giúp giải nhiệt, không những thế củ sắn còn có tác dụng dưỡng trắng da cực kỳ hiệu quả.

Trong các liệu trình chăm sóc da, dưỡng trắng đòi hỏi kha khá thời gian cùng công sức vì phải qua nhiều tuần, cơ thể mới kịp “thay da đổi thịt” để lên tông. Chính vì vậy, nếu chị em muốn sở hữu làn da trắng sáng trước thềm năm mới thì phải nhanh tay áp dụng ngay lộ trình này

Phụ nữ dù ở bất kì độ tuổi nào cũng cần xinh đẹp và tươi trẻ. Nhưng thời gian trôi qua, dù muốn hay không thì sự lão hóa vẫn tìm đến chúng ta. Do đó, nếu bổ sung các loại thực phẩm giàu collagen này sau đây thì bạn sẽ kéo dài được sắc xuân của mình.

Các ngôi sao nổi tiếng thế giới luôn có rất nhiều cách trang điểm cực kỳ quyến rũ, chúng ta nên học theo cách trang điểm quốc tế này để nhìn tây hơn

Phụ nữ xứ kim chi có làn da không hề bóng nhờn vì dầu, mà lóng lánh như những giọt sương sớm tinh khiết. Họ rất yêu thích việc dưỡng ẩm và dưỡng ẩm tỉ mỉ cả ngày lẫn đêm. Chìa khóa của làn da chok chok chính là các sản phẩm skincare duy trì độ ẩm cho da được sử dụng theo cách thức layer nhiều lớp.

Đậu đen được xem là 1 loại thực phẩm sách, an toàn, giàu dưỡng chất bổ thận đẹp da và có tác dụng tuyệt vời trong quá trình giảm cân. đậu đen giàu protein và chất xơ giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân mạnh mẽ