Bắp cải là loại thực phẩm chứa ít năng lượng nên không tích tụ mỡ. Chứa nhiều chất xơ tạo cảm giác no, lâu đói. Ngoài ra bắp cải còn giúp giảm cân hiệu quả

Nếu đã quá nhàm chán với những món luộc món hấp trong thực đơn ăn kiêng của bạn thì hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé. Dưới đây là những món canh vừa bổ dưỡng thơm ngon đầy đủ chất dinh dưỡng lại giúp bạn giảm cân hiệu quả

Đu đủ là loại quả rất quen thuộc với mọi nhà. Là loại quả tưởng chừng như bình thường nhưng công dụng giảm cân và đẹp da an toàn mà hiệu quả cao. Đu đủ chứa nhiều vitamin và chất xơ tạo cảm giác no và hạn chế thèm ăn.

Ổi chứa nhiều vitamin C không chỉ làm đẹp da mà còn giúp ngăn ngừa 1 số bệnh lý, ngoài ra ổi được nằm trong những loại quả được cho là công dụng giảm béo cao và hiệu quả.

Nước ép là loại thực phẩm thơm ngon bổ dưỡng mà còn giúp bạn giảm cân nhanh chóng nữa đấy. Hãy tham khảo bài viết sau đây để giảm cân một cách hiệu quả nhé!

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến vóc dáng của chị em mỗi ngày. Tuy nhiên nhiều chị em vẫn chưa biết các loại sinh tố đơn giản dễ làm nhưng đốt cháy lượng mỡ thừa trên cơ thể rất hiệu quả. Hãy đọc bài viết dưới đây để xem loại sinh tố nào tốt cho sức khỏe đẹp da mà còn gìn giữ được vóc dáng thon gọn

Sữa chua có rất nhiều tác dụng cho cơ thể, một trong những tác dụng được nhiều người quan tâm đó là giảm cân, các lợi khuẩn trong sữa chua giúp tiêu hao lượng mỡ thừa hiệu quả. Hãy cùng thực hiện theo 7 thực đơn dưới đây bạn sẽ nhanh lấy lại vóc dáng

Đối với phụ nữ việc lên cân và giảm cân là vấn đề khiến chúng ta rất lo lắng nhưng chị em đừng lo lắng nhé chuyện gì cũng có cách giải quyết quan trọng mình có kiên trì và thực hiện không cùng nhau đọc bài viết dưới đây nói về 4 loại đậu giúp chị em giảm cân nhanh chóng

Học sinh là những bạn trẻ tuổi ăn tuổi học tuổi lớn nên việc kiểm soát cân nặng là rất khó nên dẫn đến việc nhiều bạn thừa cân nhưng không có nhiều thời gian giảm cân hãy cùng xem những cách giảm cân dưới đây giành cho học sinh nhanh chống và hiệu quả cao