Sinh tố chuối là thức uống nhẹ nhàng vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp bạn có lại vóc dáng chuẩn

Gạo lứt là một thực phẩm rất bổ dưỡng cho sức khỏe. Bạn có thể biến hóa các món ăn với gạo lứt sau đây để giảm cân mà không hề thấy ngán hay khó ăn.

Nếu không muốn nhàm chán khi giảm cân với các món ăn quen thuộc thì bạn có thể biến tấu thực đơn giảm cân với món gỏi ngon miệng sau đây.

Cây nha đam chứa một lượng nước lớn, bao gồm các chất dinh dưỡng như A, C, E, B1 cùng nhiều khoáng chất như canxi, natri, kẽm... nên rất tốt cho sức khỏe. Nha đam thường có tác dụng làm mát cơ thể và dịu vết thương. Bên cạnh đó, nha đam còn là một loại thực phẩm giảm cân cho các chị em phụ nữ.

Chuối chứa rất chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, ngoài ra là loại thực phẩm chứa ít calo và chất xơ. Chuối có thể chuyển hóa chất béo thành chất dinh dưỡng. Ngoài ra chuối còn giúp giải tỏa căng thẳng mệt mỏi và giảm nguy cơ tiểu đường

Bắp cải là loại thực phẩm chứa ít năng lượng nên không tích tụ mỡ. Chứa nhiều chất xơ tạo cảm giác no, lâu đói. Ngoài ra bắp cải còn giúp giảm cân hiệu quả

Nha đam là loại thực phẩm giàu vitamin và tốt cho sức khỏe. Ngoài việc giúp da dẻ trở nên căng bóng, mềm mịn mà còn rất hiệu nghiệm trong việc giảm cân. Cùng tìm hiểu các cách giảm cân bằng nha đam dưới đây để lấy lại cho mình vóc dáng quyến rũ.

Nước detox với dâu tây khá quen thuộc và dễ dàng với mỗi chúng ta, nó có tác dụng giảm cân, thanh lọc cơ thể, giải độc, làm đẹp và chữa bệnh. Dưới đây là những loại detox kết hợp với dâu tây vừa giảm cân hiệu quả vừa tốt cho sức khỏe

Yến mạch được biết đến là loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng, không chỉ ứng dụng trong làm đẹp mà còn giúp giảm cân hiệu quả. Hãy cùng đọc bài viết dưới đây để xem những thực đơn chế biến với yến mạch giúp giảm cân hiệu quả

Giảm cân bằng chanh là 1 trong những cách được nhiều người áp dụng và thực hiện hiện nay. Đối với những người không có thời gian tập luyện hoặc ít hoạt động thì đây là 1 bài viết rất cần thiết cho chị em

Bạn đang có ý định giảm cân bằng việc tập gym nhanh chóng và muốn chọn loại thực phẩm có ít cho việc giảm cân và chế độ tập gym của bạn , dưới đây là một số gợi ý về thực phẩm giảm cân nhanh chóng và hiệu quả cho người tập gym.

Trong khi ngủ cơ thể bạn đốt cháy từ 300-400 calo, tương đương với 1 giờ chạy bộ các chuyên gia khẳng định nếu có bạn có 1 giấc ngủ chất lượng có thể góp phần giảm cân. Hãy thực hiện các thói quen sau để giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất trong khi ngủ. duy trì các thói quen tốt khi đi ngủ giúp bạn giảm cân hiệu quả