Có rất nhiều cách giảm cân cấp tốc chỉ còn 7 ngày đến Tết nhanh nhanh nào chị em. Với thực đơn giảm cân 7 ngày với hoa quả sẽ đem lại nhiều bất ngờ cho bạn đó

Ăn chay giảm cân như thế nào đúng cách để mang lại hiệu quả giảm cân nhanh và an toàn không phải là vấn đề đơn giản Ăn chay giảm cân và các chế độ dinh dưỡng chủ yếu bằng thực vật được nhiều người biết đến như một phương pháp giảm cân hiệu quả vì chế độ dinh dưỡng ít chất béo và đường hơn ăn thịt. Tuy nhiên, sự thật của chế độ ăn chay giảm cân này ra sao?

Khoai lang, chuối cà chua và bí đao là những loại thực phẩm quen thuộc nhưng ít ai biết được công dụng thực sự của nó. Những loại thực phẩm này giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả rất cao

Tết cận kề bạn nên có kế hoạch giảm cân cho bản thân mình. Dưới đây là thực đơn giảm cân trong vòng 7 ngày để bạn nhanh lấy lại vóc dáng

Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân thì hãy xem thực đơn giảm cân dưới đây nhé sẽ giúp ít cho việc giảm cân của bạn. Giúp bạn nhanh lấy lại vóc dáng thon gọn

Sữa chua được nằm trong số những loại thực phẩm giảm cân nhanh nhất. Sữa chua có nhiều lợi khuẩn tốt cho đường ruột. Chất canxi có trong sữa chua giúp ngăn chặn quá trình lưu trữ chất béo trong cơ thể.

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra béo phì do cách ăn uống chế độ sinh hoạt cũng là 1 trong những nguyên nhân khiến bạn thừa cân nữa đấy. Dưới đây là thực đơn 1 tuần giúp bạn giảm cân hiệu quả

Bữa sáng được coi là bữa ăn quan trọng. Nếu như bạn muốn giảm cân thì không nên bỏ bữa sáng. Nhưng không phải bữa sáng bạn muốn ăn gì cũng được cần cân nhắc kĩ trước khi ăn

Mùa đông cảm giác lạnh ùa về khiến bạn ăn uống không kiểm soát. Vì vậy bài viết dưới đây sẽ cho bạn biết những thực phẩm giúp bạn giảm cân mùa đông này 1 cách hiệu quả

Bắp là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, có nhiều vitamin E, B, C. Giúp chống lão hóa, trị táo bón. Ngoài ra còn chứa rất nhiều chất xơ ít chất béo chị em có thể ăn thoải mái mà không lo bị béo mà còn giảm cân hiệu quả nữa